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常喝苏打水,对身体有什么好处?
发布时间:2019-02-11 点击浏览:109次
大家都知道想要身体健康的话,水分是必不可少的,每天我们都应该喝足量的白开水,保持水分的摄入,最近又推出了一种水,那就是苏打水,苏打水喝上去口感非常的好,常喝苏打水的话对身体会有哪些影响吗?

1.苏打水呈弱碱。但是我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸食物,体内环境也是弱酸。因此,需要进行酸碱平衡。苏打水PH值是调节酸碱平衡的"黄金水""肝脏水""贵族水"

2.中和胃酸,缓解胃痛及不适。吃甜食或胃酸分泌过多,都会导致胃痛或不适。此时,饮用苏打水,可以中和胃酸,缓解胃痛及不适,效果立竿见影。

3.改善消化系统,促进免疫机能。坚持每天喝苏打水,增加肠道的蠕动,有助于肠道肌肉的松弛。

4.痛风病人的苏打水保养法:痛风病人主要是由于血液中的尿酸浓度增高,尿酸结晶增加并堆积在组织中,从而引起红、肿、热、痛等发炎症状。若痛风病人经常饮用苏打水,就可以促进尿酸排泄,预防血液中尿酸值过高。

5.清理肠道,排除毒素。清晨喝一杯苏打水,可以有效地促进大肠蠕动,使便秘和宿便问题有效解决,并排除毒素。

6.预防血压升高。血液PH值维持在正常7.4时,体内所需的营养可溶解于血液,再由血液输送和供给至全身。PH值降低,原来可溶解于血液中的带酸性的营养从血液中释出,并沉积与血管壁上,血管的通血面积随之减少,血压被迫升高。因此常喝苏打水,不仅可以使血液溶解酸性的营养,而且可以预防高血压。
7.解除肌肉酸痛。无养运动后,肌肉会产生大量乳酸,使肌肉“酸痛”。因此,饮用碱性的苏打水,可促使乳酸与碱性中和成无机盐,随汗液、尿液排除体外。

8.解酒并减轻抽烟所致的酸性物质。一边喝酒,一边喝苏打水,可以帮助解酒。无节制的抽烟极易导致人体的酸性化,通过饮用苏打水来平衡酸碱度,使人体达到正常的酸碱体质。

9.消暑降温:口感凉爽,没有糖分是较好的消暑饮料。

10.护肤防衰老:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化,而且可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落。当体内碱性物质增加时,人体对食物中钙质的吸收能力增强。如果想延缓衰老,就必须有一定碱的储备,因为它可以缓冲过多的酸。

苏打水对身体的影响确实是非常大的,它可以有效的缓解肌肉的酸痛情况,所以平时我们可以适当的喝一些苏打水,尤其是在剧烈运动之后,对于缓解劳累是非常有帮助的,如果平时喜欢喝酒抽烟的话,适当的喝一些苏打水也可以平衡酸碱程度。
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