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蓝色玛哪水 | 饮料的危害有哪些

发布日期:2019-10-30 11:52:59   来源 : unknown    作者 :蓝色玛哪水    浏览量 :25172
蓝色玛哪水 unknown 发布日期:2019-10-30 11:52:59  
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  商店里琳琅满目的饮料让你眼花缭乱,不知该如何选择到底那种饮料适合你的口味,其实长期喝饮料对身体是有害的。下面蓝色玛哪水为大家做具体的介绍,我们一起来看下!


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  饮料中含有较多的糖分而糖又被誉为新一代的健康杀手,是造成全球肥胖,以及一些当代常见慢性疾病的首要原因。

  糖会让人上瘾,产生依赖,改变饮食习惯,于是有人将它与物质尼古丁相比较;糖份摄入过多,或者人体代谢慢,游离的糖分就会与体内蛋白质结合,形成褐色物质,这就是我们所说的糖化反应。

  饮料中的糖分可以让你的味蕾感到满足但是糖吃多了不仅会让你变胖,还会让你变丑!变老!有专家称,人体摄入的糖会依附于皮肤中的胶原蛋白,让胶原蛋白变得脆弱易断,从而加速老化。

  每100ml的雪碧和可乐含糖分别是11g和10.6g,喝完一整瓶500ml的相当于饮用50g糖。

  玛哪天然苏打水就不同了,天然的苏打水是无糖的不会增加人体负担并且还含有微量元素可以促进新陈代谢,清洗我们的器官。


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  专家建议:对于嗜好甜食的消费者,尤其是糖尿病患者,建议在合理膳食、均衡营养、控制总能量摄入的基础上,可考虑使用安赛蜜替代部分糖或全部添加糖的食品。

  更多的健康养生常识,蓝色玛哪水持续分享中

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