电话:021-59123355

多喝水和少喝水的人,后来会怎样?一张表格告诉你!

发布日期:2020-06-17 08:00:00    来源:水之源    作者 :水之源    浏览量:840
水之源 水之源 2020-06-17 08:00:00
840

      水是生命之源,人对水的需要和氧气一样。人缺少某一种维生素,还能生存几天到几年,如果没有水,却只能生存几天。可见水对人体非常重要,水占成人体重60~70%,占儿童体重的80%以上。     

 

  爱不爱喝水,身体有啥区别?  

偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人,长期喝水少会让身体发生“质的变化”。 


  喝水对身体的影响  

  不爱喝水    爱喝水  
  膀胱  排尿次数减少,给细菌创造条件,引发尿路感染  经常排尿,冲走细菌
  肾脏   尿量减少,容易结石
 结石风险低
  血液   血液黏稠度变高,更容易形成血栓
 睡前抿两口,降低血栓风险
  肠道   大便干燥,容易便秘
 排便更顺畅
  尿酸   尿酸在体内堆积,痛风风险增高
 有助尿酸排出
  体重   喝水太少脂肪无法顺利代谢,不利于减肥 餐前一杯水,能减少饭量,有利减肥
  细胞   
 容易癌变,膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿 管癌和肾盂癌的风险增  患癌风险降低
  感冒时   不利于身体散热(退烧),有脱水风险
 有利于退烧,缓解症状
   
平时可通过尿液颜色判断自己是否缺水:     

 
对人体而言的生理功能是多方面,而体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,没有水,养料不能被吸收;氧气不能运到所需部位;养料和激素也不能到达它的作用部位;废物不能排除,新陈代谢将停止,人将死亡。因此,水对人的生命是最重要的物质。 
人体每日出入水量受气候,劳动和生活习惯等影响波动较大,但人体内水的动态平衡必须保持,否则将引起疾病。人每日排出的水量为:肾脏排尿 1500 毫升、皮肤蒸发 500 毫升、肺呼吸 400 毫升、粪便排出 100 毫升,总计约 2500毫升以上,所以建议我们每天饮水量为每天2500ml以上。 
总体上来讲从水的分布可以看出,水是人体的重要组成成分。水能促进体内的新陈代谢,利于营养物质的消化、吸收、运输以及代谢废物的排泄。体温的恒定与水有密切的关系。由于水的比热值和蒸热值大,在气温高时,可以通过汗液蒸发来散热,从而调节体温,使体温保持在 36~37℃的范围内。   水有润滑作用。   人像一部机器,凡是转动的地方都需要润滑,而水恰似人体的润滑剂,它能滋润皮肤、眼睛,湿润咽部及消化道,也可以减轻各个关节的摩擦,使人活动起来轻松自如。 
玛哪天然苏打水
玛哪天然苏打矿泉水
天然苏打水
天然苏打矿泉水
总部营销中心:上海市 嘉定区 银翔路819号中暨大厦 021-59123355 分部生产基地:黑龙江 齐齐哈尔 克山县 河北乡新农村 0452-5648345
备案编号:沪ICP备17042969号 免责声明:本站部分资讯和图片来自于网络及网友投稿,若有版权问题请联系客服我们将尽快处理
在线招各省代理,招募正在有序进行...
400-920-6299
联系电话:
微信公众号
友情链接:
管理网站 举报反馈 技术支持