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运动后 水分补充,请教练指导一下吧……

发布日期:2020-07-12 00:00:00    来源:水之源    作者 :水之源    浏览量:1272
水之源 水之源 2020-07-12 00:00:00
1272


 中文名:   林杨盛 

 英文名:Nick 

 别名:羚羊 

 星座:狮子座 

 身高:178cm 

 出生地:台湾 

 出生日期:1995年8月 

 职业:健身教练 




  林杨盛Nick:  

人体有70%是水分组成的

那我们大量运动的时候会排出水分

适时补充水分 

可以调节体温 

增进我们的运动表现 

同时在运动中

会流失一些微量元素

跟矿物质

适时补充天然矿泉水(玛哪天然苏打水) 

对于身体恢复是更好的 

我觉得玛哪水(玛哪天然苏打水)

喝起来有一点咸咸的

因为它来自黑龙江齐齐哈尔——

世界三大冷泉之一的科洛火山带的地下岩层

是独具碳酸氢钠的泉源(俗称小苏打)

其它两处均属碳酸氢钙地层(通称石灰岩地形)

然后每天基本上

早上起来一定要先喝水 

因为一夜睡眠嘴巴是最口干舌燥的

这时候是最需要及时补充水分

一天我建议至少要2000cc的水

那你有运动习惯的话 

我建议可以喝3000-4000cc

都没有问题

玛哪水(玛哪天然苏打水)是小分子团水

身体细胞可以直接吸收

而且它没有像

外面的气泡水

那么刺激,因为是天然苏打水,不是人造苏打粉调制

比较适合一般人或小朋友喝

因为它比较滑顺 

不会让你感觉到不舒服 


 其实像我本身比较喜欢喝气泡水啦

 因为喝起来比较像有在喝饮料的感觉 

 但是它又是没有糖的成分在里面的 

 所以喝起来我们比较没有负担 


玛哪天然苏打水
玛哪天然苏打矿泉水
天然苏打水
天然苏打矿泉水
玛哪水
气泡水
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