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喝对水也可以减肥

发布日期:2020-08-16 00:00:00    来源:水之源    作者 :水之源    浏览量:548
水之源 水之源 2020-08-16 00:00:00
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      闺蜜最近开始天天在闺蜜群里晒每日三餐,为的是要接受鞭策,好把减肥这件事坚持到底。闺蜜群里聊的最多的话题,就是关于减肥。为了减肥,大家各种招都使过,参加夜爬活动,把自己累的半死;或者不吃晚饭,半夜被饿醒,结果吃的更多;学别人吃黑麦面包,难以下咽。好像该做的都做了,体重依然在增加。 

      在生物学里,肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准:肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%。 

      要想达到减肥的作用,要从根源着手,增强身体的新陈代谢功能。大部分人都会重视日常的饮食结构,想通过科学饮食来调节,但却忽视了人体最重要的组成部分——水。水占人体重量的70%,正确地喝水也可以达到减肥的作用。 


选择饮用水,一定要能被身体易吸收。天然苏打矿泉水,是首选。因为它是小分团水,有高渗透力、高扩散力、高溶解力、高含氧量、弱碱性的活性水,它还有下面这些特点: 

 1、小分子团水更易进入细胞,将更多水份和营养带入细胞,同时将废物和毒物更好地排出; 

 2、小分子团水是弱碱性,能有效控制人体酸性化; 

 3、低电位消除引起疾病的自由基; 

 4、促进细胞内废物及毒素排除; 

 5、能促进正常日基因信息的传递; 

 6、提高全身氧的运输能力; 


  除了选对水,正确地饮水也很关键。  

  清早喝水减肚腩  

      早上吃早餐之前喝杯天然苏打矿泉水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

  餐前喝水减胃口  

      很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分,加速新陈代谢。

     此外,餐前喝水,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。 

  下午喝水减赘肉  

      肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯用天然苏打矿泉水泡的普洱茶或者花草茶,来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。


市场上各种品牌的苏打水很多,小编推荐大家要谨慎选择,要选择天然苏打矿泉水。比如水之源玛哪天然苏打矿泉水,它的发源地位于黑龙江齐齐哈尔——世界三大冷矿泉之一,独具碳酸氢钠泉源(俗称小苏打),其它两处均属碳酸氢钙地层(通称石灰岩地形)。其得天独厚的地质环境,加上数十万年的自然作用而形成,漫长的自然过滤过程使瑪哪泉水天然、均衡、纯净,含多种矿物质成份,自然健康。 

      而且,玛哪水严格执行水源地罐装,已通过ISO9001:2015质量管理体系认证及ISO22000:2015食品安全管理体系认证。2019年10月,还通过了海湾地区合作委员会食品安全EQM认证现场审核,从而获得EQM“管控类产品”的认证,值得信赖。 

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